Mua ngay

Stop
Overthinking

7 bước loại bỏ suy nghĩ tiêu cực
và bắt đầu suy nghĩ tích cực

ĐĂNG KÝ MUA NGAY

Chase Hill - Scott Sharp

Sống tự do, không âu lo

ĐỌC THỬ

Bạn có tự hỏi mình có phải là người hay suy nghĩ quá mức không? Có thể bạn nghĩ mình vậy, nhưng rồi lại nghi ngờ và tự thuyết phục mình rằng không phải, để rồi cuối cùng lại quay về câu hỏi ban đầu: “Liệu mình có suy nghĩ quá mức không?”. Một số dấu hiệu cho thấy tâm trí bạn đã bị mắc kẹt và đang hoạt động quá tải:

Sống trong âu lo

Nếu suy nghĩ của bạn khiến bạn lo âu và sợ hãi điều chưa biết, cần kiểm soát mọi thứ, thì đó là dấu hiệu bạn đang sống trong sợ hãi và đã rơi vào tình trạng tâm trí bị mắc kẹt.

Sợ hãi thất bại (Chủ nghĩa hoàn hảo)

Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo sẽ tránh xa việc đưa ra quyết định lớn hay chấp nhận cơ hội lớn vì họ thà không làm gì còn hơn là đối mặt với rủi ro nếu như thất bại.

Người phân tích quá mức sẽ khó chấp nhận sự thay đổi vì thay đổi hiếm khi được dự tính trong kế hoạch, khiến họ rơi vào vòng xoáy tiêu cực khi phải đối mặt với điều nằm ngoài tầm kiểm soát..

Phân tích quá mức mọi thứ

Kiệt sức

Nếu bạn luôn trong trạng thái hoạt động không ngừng nghỉ, cả về thể chất lẫn tinh thần, thì rất dễ rơi vào tình trạng kiệt sức. Kiệt sức là cách cơ
thể báo hiệu bạn đang trên bờ vực kiệt quệ.

Không thể sống trong hiện tại

Suy nghĩ quá nhiều khiến bạn không thể tập trung và bỏ lỡ mọi điều quan trọng nhất của cuộc sống. Bạn không sống trọn vẹn cho hiện tại, mà chỉ vương vấn nỗi đau quá khứ hay lo lắng tương lai.

Nghi ngờ bản thân

Những ai không thể chấp nhận sự thay đổi, hoặc
thiếu lòng tin vào chính mình, thường xuyên nghi
ngờ bản thân vì sợ sai lầm hoặc đưa ra quyết định sai lầm và cuối cùng mắc kẹt trong những suy nghĩ.

Bạn có phải một overthinker?

Những ảnh hưởng của overthinking
đến sức khỏe con người

Những người overthinking thường nằm trong độ tuổi từ 16 - 30 tuổi. Họ gặp nhiều áp lực trong học tập, công việc và đời sống gia đình. Suy nghĩ quá nhiều có thể trở thành một thói quen, khiến cho bản thân luôn trong trạng thái căng thẳng. Lâu dần, thói quen này có thể dẫn đến một số bệnh, vấn đề sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Giảm khả năng miễn dịch, tăng huyết áp, tim đập nhanh, khó thở

Căng thẳng, lo âu, trầm cảm, GAD, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Làm giảm hiệu suất và năng suất trong công việc và học tập

Làm mất đi niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống

Stop Overthinking
Sống tự do, không âu lo

Bạn sẽ tìm được những phương pháp giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi, vượt qua những suy nghĩ tiêu cực, giải tỏa căng thẳng và chấm dứt thói quen suy nghĩ quá nhiều mãi mãi với cuốn sách “Stop Overthinking: Sống tự do, không âu lo”, thông qua 7 chương:

📌 Xác định kẻ thù của bạn và nguyên nhân của việc Overthinking.
📌 10 phương pháp mạnh mẽ chấm dứt lo lắng và bất an vĩnh viễn.
📌 Xử lý những suy nghĩ tiêu cực
📌 Cách kiểm soát suy nghĩ quá nhiều và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực chỉ trong vài phút.
📌 Áp dụng lối suy nghĩ tích cực.
📌 Cách sắp xếp tâm trí và trở thành điều bạn mong muốn trong cuộc sống.
📌 Thực hành đơn giản hằng ngày để vượt qua sự trì hoãn.

📌Cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn một góc nhìn toàn diện về thói quen overthinking: Overthinking là gì? Những dấu hiêu cho thấy bạn là một người overthinking? Các mô hình suy nghĩ tiêu cực của suy nghĩ quá mức. Bạn sẽ hiểu thêm về những vấn đề bạn đang gặp phải để có thể dễ dàng tìm cách đối phó.

Giải pháp giúp bạn
loại bỏ lo âu

Tại sao bạn nên đọc cuốn sách này trước khi tìm đến những giải pháp khác?

📌Cuốn sách có những đường link dẫn đến các bài test để kiểm tra sức khỏe tâm lý của bạn đang ở mức độ nào. Điều này sẽ giúp bạn hiểu thêm về bản thân mình và lựa chọn những phương pháp phù hợp để loại bỏ các vấn đề về sức khỏe tinh thần.

📌Cuốn sách sẽ đưa ra những phương pháp vô cùng thiết thực và hiệu quả đối với từng vấn đề mà bạn đang gặp phải. Thay vì tốn hàng giờ đống hồ và chi phí quá cao để đi tham vấn tâm lý, cuốn sách sẽ như một người bạn đưa ra những lời khuyên rất hữu ích để bạn cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Stop Overthinking
Sống tự do không âu lo

Đăng ký mua hàng

95.000

-22%

75.000

ĐỌC THỬ

YMATE - Học tập và trưởng thành cùng người trẻ

Ngõ 1, Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội

039 617 5296

contact@ymate.vn

https://ymate.vn/

Về chúng tôi

Returns & Shipping Policy

Stop Overthinking

7 bước loại bỏ suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu suy nghĩ tích cực